匿名
2021/3/3 17:32:12
維生素B6的食物來(lái)源： 維生素B6的食物來(lái)源很廣泛，動(dòng)植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚(yú)肉）；其次為動(dòng)物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 玉米、糙米、全小麥、黃豆、 綠豆、胡蘿卜、蒜頭、蘑菇、動(dòng)物肝臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)、瘦肉。部分常見(jiàn)食物的維生素B6，食物名稱 維生素B6含量 金槍魚(yú) 牛肝 雞內(nèi)臟（油炸） 牛腎（生） 雞肉（油炸、烤、煎） 油炸花生（加鹽）